Warum schlafen eigentlich Beine und Arme ein? Wer kennt es nicht, das unangenehme Gefühl, wenn verschiedene Körperteile wie Beine, Arme oder das Gesäß einschlafen und man sie dann wieder bewegt. Mir ist es kürzlich sogar passiert, dass ich auf unserem Sofa eingeschlafen bin, mit den Knien über der Lehne. Als ich wieder aufwachte und aufstehen wollte, bin ich einfach wie ein Kartenhaus zusammengekracht, weil ich kein Gefühl mehr in meinen Beinen hatte. Erst eine Minute später konnte ich mich wieder aufraffen. Das sah sicher lustig aus, hat sich jedoch weniger lustig angefühlt. Doch warum passiert das eigentlich?
Der Grund dafür liegt in einer Unterversorgung des entsprechenden Körperteils mit Blut.
Durch unseren Körper fließt ständig Blut durch unsere Arterien, um auch die vom Herzen weit entfernten Extremitäten wie Arme und Beine mit lebenswichtigen Nährstoffen und Sauerstoff zu versorgen. Wenn man nun z.B. nachts mit seinem Kopf auf einem Arm liegt, wird die Blutzufuhr behindert. Als Folge wird das Gewebe in den Händen und in den Armen nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff versorgt. Der Arm schläft ein. Dies äußert sich in einem anfänglichen Kribbeln, das man jedoch im Schlaf nicht bemerkt, und einem späteren Taubheitsgefühl im Arm. Wenn man dann aufwacht, kann es eine Weile dauern, bis man seinen Arm wieder bewegen kann und das Gefühl zurückkommt. Die Beine schlafen meistens ein, wenn man ungünstig auf einer Kante sitzt und somit den ungehinderten Blutfluss einschränkt.
Man kann seine Extremitäten am schnellsten wieder “aufwecken”, indem man dafür sorgt, dass das Blut wieder ungehindert fließt und das Gewebe wieder ausreichend mit Sauerstoff versorgt wird. Dies kann durch Schütteln der betroffenen Körperteile oder durch eine leichte Massage unterstützt werden. Dabei kommt es zu einem unangenehmen Kribbeln, das jedoch schnell wieder nachlässt.
Treten eingeschlafene Körperpartien häufig und auch ohne eine Behinderung der Blutzufuhr auf, sollte man unbedingt einen Arzt aufsuchen. Der Grund dafür könnte in Krankheiten liegen, die den ungehinderten Blutfluss beeinträchtigen.
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